есть ли польза от витаминов

В наше время в любой аптеке можно найти целую батарею самых разных витаминов от копеечных до очень дорогих. И, считается что витамины ох как нужны. Давайте думать вместе. Возможны 2 есть ли польза от витаминовситуации.

1. Вы очень плохо питаетесь, нередко голодаете, ваше питание однообразное. 3 раза в день одно и то же. Конечно, рано или поздно возникнет дефицит какого либо витамина. Например, при отсутствии или недостатке свежих фруктов и овощей развивается дефицит витамина С.Это заболевание называется цинга. Оно развивалось у полярников-путешественников, которые питались только тем, что можно законсервировать. Что делать ? Или принимать витамин С или есть фрукты-овощи. Что выберете Вы?  Я — фрукты и овощи. Логика этого рассуждения такова. При дефиците какого либо витамина развивается определенное заболевание. И этозаболевание можнолечитьдобавлением в пищу недостающего витамина.

2. Вы вполне здоровый человек , который более менее нормально питается и вполне себе здоров. И вы, наслушавшись от знакомых об огромной пользе от витаминов под названием ******* решили : Беру. Надо заботиться о своем здоровье. А теперь подумайте, что будет лучше если вы и так  здоровы?  Мне лично это напоминает ситуацию с машиной : добавьте присадку в бензин и будет лучше. Что лучше если машина и так исправна и нормально работает. А если она плохо заводится или плохо едет надо найти неисправность и устранить ее.

Назначение и прием любого препарата должно быть обосновано. Нельзя принимать никакие препараты просто так, для какой то призрачной «пользы». Любая таблетка это нагрузка на организм, на ее усвоение.

Ну а  на вопрос какая польза от витаминов  ответьте сами.

Так и хочется написать, если вам понравилась эта статья подписывайтесь на наш канал и ставьте лайк. Канала у меня нет, и лайк можно не ставить)))).  Так что будьте здоровы!

врач С.Побединский.